傑拉德小時候為出生地韋斯頓青年隊踢球，後來被利物浦球探發現，9歲時加入紅軍的青訓營，後來試訓過多家俱樂部，其中包括14歲時到曼聯試訓。06年在自傳中，傑拉德說當時試訓曼聯的舉動是為給利物浦施壓，盡快給他一份青年球員合同。1997年11月5日，傑拉德如願以償，和利物浦簽下了第一份職業合同。

　　1998年，傑拉德首次為利物浦出場，00-01賽季成為球隊主力，03年接替海皮亞成為利物浦隊長。到目前為止，他的整個職業生涯都是在利物浦度過的，所獲榮譽包括2個足總杯、2個聯賽杯、1次歐洲聯盟杯和1次歐洲冠軍聯賽冠軍。09年5月13日，他還當選了記者協會的年度最佳球員。

　　2000年，傑拉德首次為英格蘭隊出場，參加過2000和04年的歐錦賽以及06年世界杯。目前他是卡佩羅這支英格蘭隊裏的主力。

　　在家庭生活方麵，傑拉德和時尚女記者阿萊克斯-庫蘭於2007年6月16日完婚。傑拉德有一個哥哥保羅，他的侄子安東尼目前效力英冠的加迪夫城隊。

　　06年9月傑拉德出版了自己的自傳，這本書後來贏得了英國圖書大獎的年度最佳體育書籍獎。書中結尾處寫道，“我為喬恩-保羅踢球”。這是傑拉德的表哥，1989年死於希爾斯堡慘案，當時傑拉德9歲，這次慘案成為他努力踢球、回報家人信任的動力。“看到他家人的反應，驅動我成為了今天的我。”