【弧旋球】什麼是弧旋球|弧旋球技術要點|如何練習弧旋球

在足球比賽中，定位球是最常用的破門和傳球手段，那麼這時候就能凸顯出弧旋球的重要性。如今，弧旋球在比賽中的應用愈來愈廣泛。

什麼是弧旋球

弧旋球（screw shot）又叫弧線球或者香蕉球，指的是球員運用腳法踢出球，使得皮球在空中以弧線的方式向前運行的技術。弧旋球常用於前場任意球，進攻方利用皮球的弧線運行狀態，避開人牆直接破門得分。

1. 45°斜向助跑，揮臂；

2. 鎖緊腳踝，腳內側觸球；

3. 腳內側從下到上，斜向內側搓球；

4. 觸球後，跟隨足球動作。

腳內側觸球，從底部發力將球向上帶起。

如何練習弧旋球

大腳趾的末端區域發力，射門時固定好腳踝。

如何練習弧旋球

45°斜向助跑，射門腳從下島上斜向內側擺動，支撐腳腳掌向助跑方向站立，擺動支撐腳側手臂調節重心。

如何練習弧旋球

擊球後射門腳跟順著球的方向跟隨動作，大腿帶動小腿上抬。

如何練習弧旋球

左右腳同時進行訓練。

如何練習弧旋球

需要力量技巧的結合並通過長時間的磨煉才能提出迷人的弧線。

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