什麼是人球分過

人球分過指的是在高速帶球中，前方有對方一名或幾名球員攔截或阻擋，無法直接通過，這時就可以先用外腳背把球推向左邊或右邊，然後以高速從反方向繞過對方球員，繼續帶球。這個過程，就叫做“人球分過”。漸漸地，隨著足球比賽的慢慢發展，人們把“穿襠過人”也歸結到“人球分過”當中。這種簡單易學的足球動作不僅僅被職業化球員廣泛地運用到賽場上，很多的球迷也能因此技巧在平時的鍛煉中收獲足球帶來的快樂。

什麼是人球分過

注意要點

1.盡量1V1，抬頭觀察四周，有無協防人員

2.調整自己狀態（比如靠近時稍微放低速度、做個假動作迷惑一下）

3.自身較好的速度爆發

人球分過注意要點

4.防守隊員身後有一定的空檔

5.“趁人之危”，利用你身體的重心偏向欺騙對手，出球時將身體的重心移向相反方向並做好加速準備，趁對手還沒加速時。

如何練習

1.挑球

將球挑起，然後繞過防守隊員，在起球之前，我們需要加入一個拉球，有兩個原因，第一可以讓起球的過程更簡單一些，第二，增加了複雜性，從防守隊員的角度看上去很難。

如何練習

2.拉球

因為在繞過防守隊員之前，我們需要將球從一側轉移到另一側，所以為了練習這個動作，我們最好用慣用腳來做起球動作。

如何練習

3.慣用腳起球

我們將球放在身前，踩到非慣用腳下，然後將球拉回來，用慣用腳挑起，最後輕輕擊球繞過防守隊員。

如何練習

4.非慣用腳拉球

建議剛開始最好慢一些，不要做太大的動作，我們可以從靜止狀態完成這個技巧。

如何練習

5.靜止狀態完成技巧

拉球挑起，擊球繞過防守隊員，熟練以後，我們再嚐試加大動作幅度，讓它更炫。

如何練習

6.加大動作幅度

最後這個動作非常適合當我們被困在小空間的時候，比如角旗杆附近，或者在球場和小夥伴玩的時候。

如何練習

7.適合狹小空間擺脫

當然，當我們試著在場上跑動的時候完成這個動作時，一切都會變得更加困難，我們需要大量的練習才能完成。

如何練習