定義

穿襠過人（Nutmeg）是一種基礎的帶球技巧，是將球從對手兩腳之間穿過從而過了他，具備多種方式。

穿襠過人

技術分解

我們首先要明白一點，我們準備穿襠的時候，首先要隱藏自己的真實意圖，讓對手不知道我們將要做什麼，所以我做油炸丸子或者V字推拉，就是為了誘惑防守隊員調入我們的節奏，因為防守隊員不會任由我們如此放肆的。

油炸丸子+V字推拉

這樣，當我們將球拉回來的時候，對手一般都會上前一些過來壓迫，這個時候我們就可以趁機撥球穿襠。

撥球穿襠

這個理念很簡單，當我們想穿襠的時候，對手不可能直戳戳站在這裏等著從對手兩腿之間穿過，所以，我們要隱藏自己的實際意圖，給他來個前戲，油炸丸子或是其他什麼動作，讓對手不敢輕易出腳。

讓他心理開始緊繃

這時，我們再將球向回拉到身體一側，讓對手以為我們的表演已經完畢，準備離開，防守隊員這時的心理會失去防備上前壓迫我們，一旦對手伸腳上搶，我們便可以穿襠將他突破。

讓他放鬆防備

正確的要領和不斷的練習是我們成為一名有創造力的球員的關鍵，所以我們學會基本的技巧之後就要不斷大量的練習，隻有這樣我們才能不斷創新。

不斷的練習

練習過程中我們要充分理解比賽的原則，揣測對手的心理，而不是簡單地照搬照抄，隻有這樣我們才能把今天的內容充分吸收。

揣測對手的心理

當對手猛撲的時間是穿襠的絕佳時機，今天的技巧隻是一個示例罷了，讓我們了解當對手伸腳夠球的時候是他們最脆弱的時候。

對手出腳時最脆弱

我們再看一遍慢動作，之前的油炸丸子隻是一個幌子，這個技巧的關鍵是當我們背對對手的時候，所有的防守隊員都會認為這是逼搶的好機會，利用這一點從他兩腿之間穿過，送他回家。

讓對手放鬆警惕

最後，穿襠就是利用節奏的變化製造時間差，讓對手變得虛弱完成穿襠，所以，我們在練習這些技巧時，重心不要站得太死，身體要輕盈，抬腿擺小腿要有節奏的變化，從慢到快，觸球幹脆，讓對手猝不及防。

節奏變化