搶斷是籃球比賽中非常常見的一種防守動作，直接搶斷不僅能直接破壞對方的進攻而且還能由防轉攻，在對方防守還未落位時打對方一個措手不及。

什麼是搶斷

搶斷

搶斷是指在籃球比賽中防守者直接從持球者手中搶斷球權或者成功預判對方的傳球路線斷球成功，搶斷也稱為“斷球”或“抄截”。

搶斷球是籃球的基本技術之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功，對手會極度懊喪。

搶斷要領

1、提前判斷籃球的運行路線

在搶斷時，要判斷好籃球運行路線。比如對方進攻時互相傳球，你想搶斷，就要提前判斷好球的走向，如果對方之間傳球意圖被你識破，你要迅速靠近籃球的運行路線，當對方直來直去的傳球時，機會來了，快速衝上前即刻完成搶斷。

2、與防守人員保持適當距離

當你想搶斷進攻人員手裏的球，盡量與對方保持一定距離，否則不僅增加搶斷難度，而且容易被晃過了。比較好的方法是向前挪動幾步後試著搶斷，如果對手晃動或背身搶斷不成功，要及時撤幾步，然後再向前移動。

搶斷

3、搶斷要出其不意

搶斷想提高成功率，出其不意是很好的方法。當進攻人員沒有防備時，你看準了他運球的路線，當籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體，快速出擊進行搶斷，盡量不要被對手察覺，這樣搶斷成功率會比較高。

4、避免打手犯規

在搶斷時很容易碰到對方的手或手臂，裁判如果發現就好判罰犯規。因此在搶斷時要看清籃球，盡量用手指撥掉籃球，不要和對方有太多的身體接觸。

5、出手速度要快、狠、準

出手速度是搶斷的很重要一點，隻有既快又狠又準的出手，才能打掉對方手裏的籃球。這要求你眼睛要盯緊對方，一旦發現籃球脫離對方就要快速出手。

6、不要過猛的衝擊搶斷

在搶斷時如果衝的過猛，不僅會撲個空，還會失去防守位置。這是搶斷的大忌，如果對方用假動作迷惑你，你要同樣的虛晃一下，不要上檔。比如對手想在你右側突破時，很可能會右轉身跑到你左側，如果你向前猛衝就容易撲空。如果對方背身單打，你若貿然出擊搶球，對方用身體做掩護會擋住籃球，而且同時會突破你的防守。因此麵對對方背身單打的時候，不要貿然搶斷。

搶斷

7、利用壓迫式的防守令對方失誤

進攻就是最好的防守，而帶著進攻心態的壓迫式防守，也可以提供很好的搶斷機會。對方運球的時候，你需要跟上對方的腳步，不停的逼迫他往不好的區域帶球，且不斷的假搶迷惑對手。令進攻方感到無所適從。當他運球的節奏被打亂，或者被迫選擇傳球的時候，就是搶斷的最佳時機。

搶斷技巧

如何才能提高搶斷的成功率,下述方法會對你有所幫助：

第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，並稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開並要放鬆，這樣一旦有機會便可以出手斷球。

第三，隻要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球夥伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一刹那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然後把球撈回來。

搶斷

需要注意的是，搶斷非常容易失去防守位置，也很容易造成不必要的犯規。搶斷需要的是時機，並不是無時無刻都要去嚐試搶斷，在持球對方露出破綻的時候才是搶斷的最佳時機。