三威脅這個籃球技術動作籃球愛好者們應該並不陌生，從NBA球員到普通業餘籃球愛好者三威脅的運用所帶來的進攻流暢性及製造空間突破的效果一直是大家在持球投籃，突破，傳球的第一選擇。

三威脅是什麼

三威脅

三威脅，是指球員在持球進攻的時候利用肩部假動作和身體重心的變化及腳部的試探來為自己的進攻製造空間，肩部晃動方向，身體稍微向前傾，重心在兩腳之間進行試探步的變化，頭部和身體的重心要保持一致。

它也叫持球三威脅，沒有持球自然就不存在三威脅，在持球麵對防守時的三種選擇就是對防守的三種威脅，分別是突破、投籃和傳球。

三威脅教學

雙腳太寬或者太窄姿勢會很別扭，影響動作的舒展度。想象投籃的準備動作，隨時準備發起進攻，給防守者造成壓力。

1.三威脅側麵上半身

側麵三威脅

側麵上半身準備動作如圖。上半身向前傾斜，同時軀幹挺直。有種向前突的感覺。控製好重心位置，動作看似隨意實則緊張。

2.三威脅側麵下半身

稍微彎曲能夠更好的啟動速度，也便於移動。稍微彎曲，降低重心，判斷防守，猶如彈簧隨時準備張弛。

3.三威脅臀部

三威脅臀部

如圖所示，提臀收腹，也是在製造緊張感。讓身體重心向前微傾。可以腦補下。

4.三威脅重心平衡

正麵三威脅

當姿勢差不多固定後，會明顯感覺到自己的腦袋、肩膀、膝蓋彎曲點、雙腳位置的重心都在同一條直線上。如同蓄力一樣，聚集在一起。

理解完三威脅的基本動作之後，咱們還要注意一點：手部持球位置、持球手勢。當我們把球置於腰與胸部之前，投籃手與非投籃手形成護球狀態（也就是投籃準備前的動作）。當然，做這種動作隻是基本。試探步銜接的持球畫"C"字、傳球時候的胸傳-高拋-擊地等等。都得注意護球。

三威脅裏麵蘊含的多種假動作，都是值得研究的。做這些動作，也是想迷惑對手，幹擾防守重心，伺機完成進攻。所以，對時間差要很敏感，機會隻在一刹那，好好把握。如何做，一切根據防守來做判斷。

三威脅運用

1.試探步後跳投

先拿球做一個試探步後，看準防守人的位置後選擇中距離跳投！

2.連續試探步後轉身急停跳投

拿球之後先往左然後再往右，之後以沒動的那隻腳為中樞腳，轉體一圈之後突破急停跳投！

3.連續試探步突破上籃

拿球連續試探步後，運球突破上籃（PS:這個連續試探步可以根據圖中示範，也可以按照自己的來）

4.試探步轉體後突破後撤步跳投

在三分線外試探步後轉體，運球突破到三秒區附近之後後撤步跳投！

5.試探步連續背後轉身上籃

拿球做向左的試探步，在做的時候將球從背後運到右手，然後緊接著右手將球運回，直接接轉身，最後上籃結束進攻！

以上就關於籃球三威脅的介紹，教學及實戰運用的詳細介紹，三威脅是非常基礎的籃球技術動作之一，它也是鋪墊進攻節奏的最有效的進攻技巧。